Ας γνωριστούμε με την Ψυχολογία…
Η Ψυχολογία είναι ένα ακαδημαϊκό και εφαρμοσμένο πλαίσιο, το οποίο μελετά τον ανθρώπινο νου και τη συμπεριφορά. Η έρευνα στον χώρο της Ψυχολογίας προσπαθεί να κατανοήσει και να εξηγήσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, ενεργούμε και αισθανόμαστε. Η Ψυχολογία μπορεί να εφαρμοστεί σε ποικιλία θεμάτων, τα οποία σχετίζονται με την καθημερινή ζωή, τη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων καθώς και την αυτογνωσία και αυτοβοήθεια των ανθρώπων. Έχει παρατηρηθεί η τάση να συγχέεται η έννοια της ψυχολογίας με αυτή της ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, η Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια εφαρμογή της Ψυχολογίας και αποτελεί μια διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού μας, που μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε ψυχικά προβλήματα, να αποβάλλουμε δυσλειτουργικές συμπεριφορές και να ζούμε με περισσότερη συνειδητότητα τη ζωή μας. Με αυτό τον τρόπο θέτουμε θεμέλια για μια καλύτερη σε ποιότητα ζωή. Η Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που έχω εκπαιδευτεί είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία. Υπάρχουν ποικίλοι λόγοι να επισκεφθούμε έναν Ψυχολόγο. Ενδεικτικά αναφέρονται μερικοί: εάν έχουμε βιώσει μια τραυματική εμπειρία, εάν διανύουμε απαιτητικές περιόδους, εάν μας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα, εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους ή εάν μας ταλαιπωρούν ψυχοσωματικές δυσκολίες. Ο καθένας από εμάς διαθέτει τον δικό του προσωπικό και μοναδικό λόγο να επισκεφθεί έναν ειδικό Ψυχικής Υγείας. Η πρόληψη και η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας και ισορροπίας είναι πρωτίστης σημασίας και εξαρτάται από εμάς. Ας κάνουμε το βήμα και ας προσφέρουμε ένα δώρο στον εαυτό μας. Μας αξίζει!
> Τι είναι η Ψυχολογία;
Η Ψυχολογία είναι ένα ακαδημαϊκό και εφαρμοσμένο πλαίσιο, το οποίο μελετά τον ανθρώπινο νου και τη συμπεριφορά
Η έρευνα στον χώρο της Ψυχολογίας προσπαθεί να κατανοήσει και να εξηγήσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, ενεργούμε και αισθανόμαστε. Η Ψυχολογία μπορεί να εφαρμοστεί σε ποικιλία θεμάτων, τα οποία σχετίζονται με την καθημερινή ζωή, τη διάγνωση και τη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων καθώς και την αυτογνωσία και αυτοβοήθεια των ανθρώπων.
> Ποιά είναι η διαφορά ανάμεσα στην Ψυχολογία και στην Ψυχοθεραπεία;
Έχει παρατηρηθεί η τάση να συγχέεται η έννοια της ψυχολογίας με αυτή της ψυχοθεραπείας
Ωστόσο, η Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια εφαρμογή της Ψυχολογίας και αποτελεί μια διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού μας, που μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε ψυχικά προβλήματα, να αποβάλλουμε δυσλειτουργικές συμπεριφορές και να ζούμε με περισσότερη συνειδητότητα τη ζωή μας. Με αυτό τον τρόπο θέτουμε θεμέλια για μια καλύτερη σε ποιότητα ζωή. Η Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που έχω εκπαιδευτεί είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία.
> Για ποιό λόγο να επισκεφτώ έναν ψυχολόγο;
Υπάρχουν ποικίλοι λόγοι να επισκεφθούμε έναν Ψυχολόγο
Ενδεικτικά αναφέρονται μερικοί: εάν έχουμε βιώσει μια τραυματική εμπειρία, εάν διανύουμε απαιτητικές περιόδους, εάν μας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα, εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους ή εάν μας ταλαιπωρούν ψυχοσωματικές δυσκολίες. Ο καθένας από εμάς διαθέτει τον δικό του προσωπικό και μοναδικό λόγο να επισκεφθεί έναν ειδικό Ψυχικής Υγείας.
Η πρόληψη και η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας και ισορροπίας είναι πρωτίστης σημασίας και εξαρτάται από εμάς.Ας κάνουμε το βήμα και ας προσφέρουμε ένα δώρο στον εαυτό μας. Μας αξίζει!
Η Ελευθεράκου Βασιλική Ειρήνη είναι κάτοχος Πτυχίου Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στις Σέρρες και ασχολείται με την Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων, την Ψυχοθεραπεία ενηλίκων, την Οικογενειακή θεραπεία και τη Συμβουλευτική γονέων.